今日は歯の定期健診へ行ってきました。
虫歯も無く、基本的なクリーニングのみで終了しました(*^^*)良かった～！
虫歯って最悪死に至る場合もあるのであなどれません！＼(>_<)／
年に１～２回は歯医者さんへ健診に行くのをオススメします♪
タグ: 健康
生姜紅茶
健康に良いらしいから生姜紅茶を毎日飲んでみる(^^)d
紅茶葉が多すぎてめっちゃ渋くなった(笑)
玄米ごはん
前々から玄米ごはんって体に良さそうだから気にはなってたんだけど、「でも固そう…」って勝手に思い込んでた。
で、いざ炊いて食べてみたら全然そんなことなかった！
そりゃあ白米に比べたら気持ち固いかもしれないけど、もちもちプチプチした食感が食べごたえあって美味しい♪
むしろ、白米より玄米の方が好きかも(^-^)
子供は警戒心が強いから食べないかな～？って思ったけど、勢い良く食べてまさかの完食！？
さらに、おかわりを要求されました(゜0゜;)
これから玄米ごはんが我が家で定番になりそうです。
でも、玄米炊くとベトベトした蒸気がたくさん出るので掃除が大変…(-_-;)
亜麻仁油
人間ドック以降、健康にどんどん貪欲になりつつある(笑)
オメガ３脂肪酸が良いらしいとのことで、亜麻仁油を入手しました。
片っ端から健康食品を買い漁るわけじゃないけど、興味があるものをちょこちょこ試して自分に合ったものを探していこうと思います(*^-^*)
あとは適度な運動を取り入れたいけど、ウォーキングするにも家の周りは危険がいっぱいなんで気軽に外に出れないんだよね…。危険生物うじゃうじゃ(笑)
歩数計
歩数計を頂いたので早速計ってみた。
数日計ってみたけど、今のところ１日６００歩前後くらい。
もうちょっと歩いてると思うんだけどなぁ？(^_^;)
足音立てないように歩いてるから歩数計が反応しないとか？
だって、家がボロだからズンズン歩くと床が抜けちゃうんだもん(ToT)
人間ドック
人生初の人間ドックに行ってきました＼(^^)／
健康が気になるお年頃なので(笑)
いろんな検査をして、一番の難関胃の検査！
バリウムか胃カメラの二択でしたが、胃カメラは何か怖いのでバリウムにしました。
が、バリウムも中々しんどかった…。
発砲する粉を飲まされ、ゲップを我慢しつつ大量のバリウムを一気飲み(T△T)おぇっ
しかもお腹痛い…。胃カメラの方が良かったかな？
最後は、血液検査などの結果を見ながらお医者さんとお話。
去年の健康診断のデータと比べると…
体重減ってるのに腹囲が増えてる。
ん？
夜食やめて、おやつも減らしたのに血糖値が上がってる。
ん！？
腎臓機能が若干弱まってる。
んん！？
なんでかな～？(^_^;)？
基準値から若干外れてるだけなので特に気にしなくて言いとは言われたけど、「気になる！」
他の検査結果は後日郵送されるそうです。た、楽しみだな～(^∀^；)
それより、お腹痛いんですけど…(ToT)
バリウムなんて二度と飲まん！！
「健康」の年
特に大きな病気もせず、それなりに健康に過ごせたかなぁと思います。
最近は散歩するようになったし、そこそこ体を動かしてます。でも坂道や階段は息切れするけどね…（＾＾；
あっという間の１年でした。
正月飾りも作ったし、あとはのんびり新年を迎えるだけ。
今年も「なかだのほど暮らし」を読んでくださって有り難うございました！来年も宜しくお願い致します！
それでは皆さん、良いお年を～＼（*＾▽＾*）／
「健康」
２０１９年の書き初め。
『健康』
昨年は体調を崩してばっかりいたので、今年の漢字は「健康」にしました（＾＾；
仕事をするにも、ほど暮らしをしていくにも、まずは健康第一！
自分が健康じゃなければ何も始まりません。
心も体もムキムキになれるよう頑張ります（＾０＾）ｑ