私、１日２食生活始めます！
ダイエット宣言してる訳ではありません。(笑)
とある本がきっかけで１日２食生活にちょっと興味を持ちまして。
人間は食事をして食べ物を完全に消化しきるまで５～６時間掛かるらしいです。
だから１日３食だと胃を休ませる事が出来ないそうで。しかも、１日１６時間は空腹の時間をとった方が良いとか。
１６時間かぁ…って思ったけど、その１６時間に睡眠時間も含めてOKみたいなので、睡眠の前後に空腹時間を取れば何とかいけるかな？
今日は１７時に夕食を食べたので、明日の朝食は９時になりますね。
それで、６時間ちょっとあけて１６時に夕食。
うーん。なんとかなりそうかな？(^_^;)
体調に変化が出たらまたブログに書きますね♪