生活の見直し

私、1日2食生活始めます!

ダイエット宣言してる訳ではありません。(笑)

とある本がきっかけで1日2食生活にちょっと興味を持ちまして。

人間は食事をして食べ物を完全に消化しきるまで5~6時間掛かるらしいです。

だから1日3食だと胃を休ませる事が出来ないそうで。しかも、1日16時間は空腹の時間をとった方が良いとか。

16時間かぁ…って思ったけど、その16時間に睡眠時間も含めてOKみたいなので、睡眠の前後に空腹時間を取れば何とかいけるかな?

今日は17時に夕食を食べたので、明日の朝食は9時になりますね。

それで、6時間ちょっとあけて16時に夕食。

うーん。なんとかなりそうかな?(^_^;)

体調に変化が出たらまたブログに書きますね♪

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