まだ続けてます

1日2食生活まだ続けてますよ(^-^)

なんやかんやで、2週間経ちました。

体重は1.5㎏減りました。やったね!(*^0^*)

ウエストは変わってなさそうです(笑)

ぜんぜん苦ではないのでこのまま続けていこうと思います♪

続けてます

1日2食生活を始めて5日経ちました。

今のところ体調に変化はありません。

体重も変わりません。減ってくれるのを期待してたんですが…ね(^_^;)

2食生活始める前は、お腹空いてシンドいかな~?って思ってたんですが、意外と平気でした。

慣れてきたんで、まだ続けてみようと思います。

ただ一つ不便だと思ったのが、食事を作ってる時に味見が出来ないのがちょっと困りましたね( ´~`)

生活の見直し

私、1日2食生活始めます!

ダイエット宣言してる訳ではありません。(笑)

とある本がきっかけで1日2食生活にちょっと興味を持ちまして。

人間は食事をして食べ物を完全に消化しきるまで5~6時間掛かるらしいです。

だから1日3食だと胃を休ませる事が出来ないそうで。しかも、1日16時間は空腹の時間をとった方が良いとか。

16時間かぁ…って思ったけど、その16時間に睡眠時間も含めてOKみたいなので、睡眠の前後に空腹時間を取れば何とかいけるかな?

今日は17時に夕食を食べたので、明日の朝食は9時になりますね。

それで、6時間ちょっとあけて16時に夕食。

うーん。なんとかなりそうかな?(^_^;)

体調に変化が出たらまたブログに書きますね♪