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１日２食生活まだ続けてますよ（＾-＾）

なんやかんやで、2週間経ちました。

体重は1.5㎏減りました。やったね！（*＾０＾*）

ウエストは変わってなさそうです（笑）

ぜんぜん苦ではないのでこのまま続けていこうと思います♪

１日２食生活を始めて５日経ちました。

今のところ体調に変化はありません。

体重も変わりません。減ってくれるのを期待してたんですが…ね(^_^;)

２食生活始める前は、お腹空いてシンドいかな～？って思ってたんですが、意外と平気でした。

慣れてきたんで、まだ続けてみようと思います。

ただ一つ不便だと思ったのが、食事を作ってる時に味見が出来ないのがちょっと困りましたね( ´～｀)

私、１日２食生活始めます！

ダイエット宣言してる訳ではありません。(笑)

とある本がきっかけで１日２食生活にちょっと興味を持ちまして。

人間は食事をして食べ物を完全に消化しきるまで５～６時間掛かるらしいです。

だから１日３食だと胃を休ませる事が出来ないそうで。しかも、１日１６時間は空腹の時間をとった方が良いとか。

１６時間かぁ…って思ったけど、その１６時間に睡眠時間も含めてOKみたいなので、睡眠の前後に空腹時間を取れば何とかいけるかな？

今日は１７時に夕食を食べたので、明日の朝食は９時になりますね。

それで、６時間ちょっとあけて１６時に夕食。

うーん。なんとかなりそうかな？(^_^;)

体調に変化が出たらまたブログに書きますね♪